気功で健康快適生活

長い歴史に基づいた気功の知恵を知って快適な生活を送りましょう。

楊 秀峰の強くしなやかに美しく生きるためのデイリー保健功

座功(座って行う気功)

準備・椅子に浅く腰掛け、両足を腰幅から肩幅ぐらいに開き、
   あごを軽く引いて背筋を伸ばす(正座でも可)両手は膝の  
   上にゆったりと置く。目を閉じて数回ゆっくり呼吸してか  
   ら目を開ける。

【目功】
   両手を熱くなるまでこすり合わせてから、目頭、眉の上、
   目尻、目の下を押し揉む。

  目の疲れの解消。目の老化や白内障などの眼病の予防。
  斜視の矯正。
  

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