気功で健康快適生活

長い歴史に基づいた気功の知恵を知って快適な生活を送りましょう。

健康になる気功・宮廷21式呼吸法

毎日続けていると、呼吸が段々長く出来るようになってくる。
普段の生活の中で、呼吸を意識することは、ないけれど、仕事の合間や、行動の切り替え時に、21式の中のその場に合った呼吸ができるようになったら、疲れが軽減され、ストレスも貯めずに
済むような気がしてきました。
そうなるには、21式呼吸法を自分のものにしないと、、、
まずは、休まず続けていく事が大事 と肝に銘じて毎日やりましょう!!!

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