気功で健康快適生活

長い歴史に基づいた気功の知恵を知って快適な生活を送りましょう。

気功で冷えをすぐに解消する裏技



あたりまえのようですが、とにかく冷たい食べ物や飲み物はあまりおすすめしません。健康のため、と たくさん水を飲む方が増えていますね。水を飲むこと自体は悪くないのですが、真夏でも必ず常温か、温かい白湯にしましょう。

腰のおへその真裏に当たる部分に「命門」というツボがあります。ここを温かく保つのが「冷え」予防の基本。

風邪を引いたら、腰にカイロを貼ったり蒸しタオルを当てて、まずここを、温めてください。

足が冷えて眠れないときは、足の裏にある「湧泉」のツボを押してみてください。むくみ解消にもおすすめです。

          

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