気功で健康快適生活

長い歴史に基づいた気功の知恵を知って快適な生活を送りましょう。

気功 ダイエットの本のから       「キレイな肌を作るために」 を紹介

キレイな肌を作るために

朝の洗顔は水しか使いません。お湯や洗顔料を使うと

うるおいに必要皮脂を取りすぎてしまうから。

洗顔料は、夏場よほど脂っぽさが気になるときに、

ごく少量使うだけです。真冬でも、冷たい水を

ばしゃばしゃと何度も顔にかけると頭がすっきりする

だけでなく、肌も引き締まり、シワができにくいと言われて

います。

また、こうすることで免疫力を高めて風邪を引きにくくする

効果もあるので一石二鳥。

夜はきちんとメイクや汚れをクレンジングした後、ぬるま湯と

水を交互にかけてすすいでいます。肌に弾力が生まれ、たるみを

防止すると母から教わった鉄則です。

  キョロキョロ気功でクマ取り

肌のために昔からよく行うのは、目をキョロキョロと動かす気功

ゆっくりと気功の呼吸をしながら目玉だけを上下左右に動かし、

最後のゆっくりと目を閉じるだけです。目の周りの筋肉を動かして、クマを目立たなくするだけでなくシミも予防できます。

パソコンなどで目が疲れがちな人はぜひ習慣にして下さい。

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