気功で健康快適生活

長い歴史に基づいた気功の知恵を知って快適な生活を送りましょう。

本日、年末年始特別講座が開催されました。

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気のボール


第1部 気功篇
気功の始まりから 種類、気の出し方、気の動かし方等、たった1時間15分という短い時間でしたが内容の濃い時間でした。
出席者の皆さんは、気功についてもっともっと知りたいと思って帰られたことでしょう。チョット練習すればだれでも気のボールを作ることが出来ると言われています。そして、その先、それをどう動かして役立たせるか、を知り、21式呼吸法を知れば、美しく健康な人になれるのです。

次回 第2部 薬膳篇
2018年1月20日(土)13時30分~14時45分
が楽しみです。

楊 秀峰の強くしなやかに美しく生きるためのデイリー保健功

座功(座って行う気功)

準備・椅子に浅く腰掛け、両足を腰幅から肩幅ぐらいに開き、
   あごを軽く引いて背筋を伸ばす(正座でも可)両手は膝の  
   上にゆったりと置く。目を閉じて数回ゆっくり呼吸してか  
   ら目を開ける。

【目功】
   両手を熱くなるまでこすり合わせてから、目頭、眉の上、
   目尻、目の下を押し揉む。

  目の疲れの解消。目の老化や白内障などの眼病の予防。
  斜視の矯正。
  

王汀先生の魅力・健康になる気功

健康になる気功を毎日続けられる訳は、王汀先生の魅力が大きいと、感じられます。DVDから流れる、美しいスタイルと動きに加えて、動きを説明する声が何とも気持ち良いのです。

 

健康になる 気功 ~宮廷21式呼吸法~ [DVD]

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 声のトーンってとても大切です。優雅な音楽に合わせて体を動かし、王汀先生の声に合わせて呼吸をする訳ですから、その声に波長が合ったり気が合ったりすることが重要な事だと日に日に強く思うようになりました。今では20分程のこの気功の時間はリラックスできる貴重な時間となりました。
さらに続けていったらどんな事が起こるか楽しみです!!!

 

健康になる気功・宮廷21式呼吸法

毎日続けていると、呼吸が段々長く出来るようになってくる。
普段の生活の中で、呼吸を意識することは、ないけれど、仕事の合間や、行動の切り替え時に、21式の中のその場に合った呼吸ができるようになったら、疲れが軽減され、ストレスも貯めずに
済むような気がしてきました。
そうなるには、21式呼吸法を自分のものにしないと、、、
まずは、休まず続けていく事が大事 と肝に銘じて毎日やりましょう!!!

健康になる気功・宮廷21式呼吸法を始める

 

健康になる 気功 ~宮廷21式呼吸法~ [DVD]

健康になる 気功 ~宮廷21式呼吸法~ [DVD]

 

中国清王朝の宮廷で生まれた気功法となると、どんなに堅苦しいものか、難しいのでは、と思われるかもしれません。

始めてみれば、優雅な音楽と心地よい王汀先生の声にのって
身体を動かして行くので、思っていたよりやさしい感じがしました。ただ、普段呼吸を意識していないので、言われた通りに、
「鼻から吸ってー、口からはいてー」の長さが合わなくて、オタオタしてしまいます。

介護や看病をしている人にお勧め・気功

介護や看病をしていると、だんだん身体が緊張で硬くなっていくのを感じる時があります。呼吸も浅くなって脳に酸素がいってないな~と感じたり。こんな時深呼吸をしてカラダを緩めようとしますよね。瞑想してみる人もいますよね。それは、ほんの一瞬で終わってしまう事が多いのではないでしょうか。

ほんの2.30分 「宮廷21式呼吸法・気功」をして、まずはご自分の健康を取り戻してほしいものです。良い【気】を持っていると
相手にも良い【気】を与えられるのでお互いに穏やかな気分になれるでしょう。

【気功】は、 自分の身体のなかの【気】を高めることで、自然治癒力や免疫力が強化されるので介護や看病する人にとっては
助けになるものと思います。

中国宮廷気功養生院では「宮廷21式気功教室」を開いています。

「気の超美容法~<健康>と<キレイ>を手に入れるを開催・薬膳篇

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王汀



2018年1月20日(土)13時30分~14時45分

肌荒れ、抜け毛、シミ、シワ、ダイエット等々に役立つレシピを
ご紹介します。消化器系、呼吸器系などの状態を向上させて内側から健康美をつくりましょう

受講料  【薬膳篇】2500円(税別) 別途テキスト代 1400円

申し込み方法  電話 03-5919-0383    fax 03-5919-0384
                             メール  21tiandi@gmail.com

主催・楊秀峰気功養生院

訪問気功・ あなたのリビングで気功教室を開いて見ませんか いつものパーティーに 元気をプラスして見ませんか